Un total de 578 personas participaron en la conferencia “Cómo gestionar las emociones para superar un examen u oposición» celebrada el pasado 20 de noviembre dentro de las actividades de Cátedra de Inteligencia Emocional UNED Pamplona y Fundación Caja Navarra.
La conferencia fue impartida por Laura Martín-Javato Romero, profesora de Psicología en la Universidad Complutense de Madrid y tutora de Psicología de la motivación en UNED Madrid Sur. Todos sentimos ansiedad al enfrentarnos a una entrevista laboral, un examen o una oposición. De hecho, nos ayuda a estar más alerta y a buscar la manera de responder mejor a la prueba a la que nos enfrentamos. Sin embargo, cuando la ansiedad es muy intensa, duradera y frecuente genera unos niveles de activación tan altos que entorpecen nuestro desempeño antes, durante y después de los exámenes. La ansiedad mantenida en el tiempo puede hacernos mucho daño. La buena noticia es que podemos entrenarnos para reducirla y mantenerla a raya.
Martín-Javato dio pautas para que la ansiedad juegue a nuestro favor y no en nuestra contra, y así alcanzar el éxito en las pruebas a las que nos enfrentemos.
MÁS INFORMACIÓN: Conferencia: “Cómo gestionar las emociones para superar un examen u oposición” | Extensión Universitaria en Pamplona | UNED
